نوشته شده توسط : Aref

خارج شدن دندان از لثه یکی از بزرگترین رویدادهای مهم در رشد کودک و خاطرات اولین دندان نمایی از دندان تازه است که تا همیشه به یاد مانده و ارزشمند می‌باشد. برخی از کودکان در طول این دوران کمی احساس ناراحتی خواهند داشت و گاهی هیچ احساسی ندارند، اما در برخی از کودکان، این دوران سخت است و منجر ناراحتی کودک شما می‌شود.

اطلاعات بیشتر: متخصص پروتز دندان در سعادت آباد

دندان کودکان چه زمانی رشد می‌کند؟

دندان‌های کودکان در دو مرحله رشد می‌کنند. مرحله اول از ۶ ماهگی آغاز شده و تا ۳ سالگی ادامه دارد. در این مرحله، دندان‌های کودکان به ترتیب شامل ۸ دندان جزئی (مولر) در هر فک و ۴ دندان جزئی (کینین) در هر فک رشد می‌کنند.

مرحله دوم شامل دندان‌های دائمی است که از ۶ سالگی آغاز می‌شود و تا ۲۱ سالگی ادامه دارد. در این مرحله، به ترتیب ۸ دندان جزئی (مولر)، ۴ کینه‌ای، ۴ دندان بریده و ۴ دندان چهارگوش رشد می‌کنند.

در هر مرحله از رشد دندان‌های کودکان، دندان‌های جدید با جایگزینی دندان‌های قبلی به دندان‌های دائمی تبدیل می‌شوند. به طور کلی، نزدیک به ۲۰ دندان کودکان در دهانشان وجود دارد که با رشد دندان‌های دائمی، تعداد آن‌ها به ۳۲ دندان افزایش می‌یابد.

 

علائم دندان در آوردن کودک

دندان درآوردن کودکان یک فرایند طبیعی است که در طول آن دندان‌های کودک به ترتیب شکل گیری خود، از لثه‌هایشان بیرون می‌آیند. در طول این فرایند، کودک ممکن است علائم و نشانه‌های مختلفی را نشان دهد که شامل موارد زیر می‌شود:

1. لثه‌های آسیب دیده: لثه‌های کودک ممکن است مرتباً قرمز و آسیب دیده باشند.

2. تورم لثه: لثه‌های کودک ممکن است در حالت عادی خود برجای باشند، اما در طول فرایند درآوردن دندان، ممکن است تورم کنند.

3. خروج خون از لثه: لثه‌های کودک ممکن است در طول فرایند درآوردن دندان خونریزی کنند.

4. بی‌خوابی: درآوردن دندان ممکن است باعث بی‌خوابی و عدم راحتی در کودک شود.

5. افزایش بی‌حوصلگی: در طول فرایند درآوردن دندان، کودک ممکن است بیشتر از قبل بی‌حوصله و ناراحت باشد.

6. تغییر در رفتار: در برخی موارد، کودک ممکن است تغییر در رفتار داشته باشد، مانند افزایش تمایل به جیغ کردن یا گرفتن اشیاء.

7. مصرف غذای نرم: کودک ممکن است در طول فرایند درآوردن دندان، تمایل به مصرف غذای نرم و پوره‌ای داشته باشد.

در صورتی که علائم فوق برای کودک شما به شدت اذیت‌کننده است یا به مدت طولانی ادامه دارد، بهتر است به دکتر دندانپزشک خوب در تهران مراجعه کنید.

ژل‌های تسکین دهنده درد لثه

ژل‌های تسکین دهنده بدون شکر برای درد لثه، در داروخانه و بدون نسخه در دسترس است. آنها حاوی یک بی‌حس کننده موضعی ملایم هستند که ناحیه دردناک را بی‌حس می‌کنند. این دارو برای کودکان با سن بالاتر از 4 ماه کاربرد دارد. اگر کودک پس از استفاده از ژل تسکین دهنده درد لثه هنوز احساس ناراحتی می‌کند، می‌توانید از داروی بدون شکر پاراستامول یا ایبوپروفن مخصوص کودکان استفاده کنید. اگر سن کودک کمتر از سه ماه است، داروی ایبوپروفن به او ندهید.

برای دریافت اطلاعات و اطمینان از مصرف ژل و تسکین دهنده درد لثه با پزشک تماس بگیرید. همیشه از دستورالعمل روی جعبه دارو و بسته بندی پیروی کنید. مطمئن شوید که مقدار مناسب و پیشنهادی دارو را مصرف می‌کنید. در صورتی که در این مورد مطمئن نیستید، با پزشک یا داروساز صحبت کنید.

هرگز محصولاتی که مناسب بزرگسالان یا کودکان با سنین بالاتر است، به کودک ندهید. این محصولات برای تسکین علائم دندان در آوردن کودک مناسب نیستند.

چگونه از ژل تسکین دهنده درد لثه در کودکان استفاده کنیم؟

ژل‌های تسکین دهنده درد لثه معمولاً شامل موادی مانند لیدوکائین یا بنزوکائین هستند که به عنوان مسکن‌های موضعی برای درد و التهاب لثه‌ها استفاده می‌شوند. برای استفاده صحیح از ژل تسکین دهنده درد لثه در کودکان، مراحل زیر را دنبال کنید:

1. قبل از استفاده از ژل، دست‌های خود را با آب و صابون بشویید و آن‌ها را خشک کنید.

2. با استفاده از یک پارچه نرم و تمیز، لثه‌های کودک را بطور دقیق پاک کنید.

3. یک مقدار کوچکی از ژل را روی انگشت خود قرار دهید.

4. با استفاده از انگشت خود، ژل را به آرامی روی لثه‌های کودک بمالید.

5. اجازه دهید ژل روی لثه‌های کودک حداقل ۱۰ دقیقه قرار بگیرد.

6. در صورت لزوم، عملیات مالیدن ژل را تا ۳ بار در روز تکرار کنید.

توجه داشته باشید که باید از مقدار مناسب ژل استفاده کنید و از مقدار زیاد استفاده نکنید. همچنین، اگر علائم درد و التهاب لثه کودک شما به شدت اذیت‌کننده است، بهتر است به پزشک دندانپزشک مراجعه کنید تا بررسی کند که آیا نیاز به درمان دارد یا خیر.

بیشتر بدانید: بهترین دکتر متخصص جرمگیری دندان در تهران

مزایای اصلی ژل تسکین دهنده درد لثه کودکان چیست؟

استفاده از ژل تسکین دهنده درد لثه کودکان، مزایای متعددی دارد. برخی از این مزایا عبارتند از:

1. کاهش درد و التهاب: ژل‌های تسکین دهنده درد لثه، موجب کاهش درد و التهاب لثه‌های کودک می‌شوند و این باعث می‌شود کودکان راحت‌تر بخوابند و در روند رشد دندان‌های خود پیشرفت کنند.

2. کاهش خطر عفونت: در برخی موارد، درد و التهاب لثه می‌تواند باعث عفونت شود. استفاده از ژل تسکین دهنده درد لثه، می‌تواند این خطر را کاهش دهد.

3. کمک به کودکان برای خوردن غذا: در طول فرایند درآوردن دندان، کودکان ممکن است برای خوردن غذا دچار مشکل شوند. استفاده از ژل تسکین دهنده درد لثه، می‌تواند به کودکان در خوردن غذا کمک کند.

4. رفع اضطراب کودکان: درد و التهاب لثه ممکن است باعث اضطراب کودکان شود. استفاده از ژل تسکین دهنده درد لثه، می‌تواند به کودکان در کاهش این اضطراب کمک کند.

5. آسان بودن استفاده: استفاده از ژل تسکین دهنده درد لثه، بسیار آسان و سریع است و می‌تواند به والدین کمک کند تا به راحتی درد لثه کودکان را کاهش دهند.

توجه داشته باشید که ژل تسکین دهنده درد لثه تنها موقتاً به کودکان کمک می‌کند و در صورتی که علائم درد و التهاب لثه به شدت اذیت‌کننده باشد، بهتر است به پزشک دندانپزشک مراجعه کنید.



:: بازدید از این مطلب : 115
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : یک شنبه 11 تير 1399 | نظرات ()
نوشته شده توسط : Aref

بلیچینگ دندان چیست؟

بلیچینگ دندان یا سفیدکردن دندان یک روش آمریکایی است که برای افزایش روشنایی و سفیدی دندان‌ها استفاده می‌شود. در این روش، از مواد شیمیایی خاصی استفاده می‌شود که به رنگ داخلی دندان‌ها نفوذ کرده و رنگ آنها را تغییر می‌دهند. این فرایند می‌تواند به دو صورت انجام شود:

1. بلیچینگ دندان در مطب دندانپزشک: در این روش، دکتر دندانپزشک مواد بلیچینگ قوی‌تری را بر روی دندان‌ها اعمال می‌کند. ابتدا، دندان‌ها تمیز می‌شوند و سپس ماده بلیچینگ روی دندان‌ها قرار می‌گیرد و با استفاده از یک منبع نوری مخصوص (مانند لامپ لیزر)، به مدت کوتاهی روی دندان‌ها اعمال می‌شود. این روش باعث تحریک ماده بلیچینگ و افزایش سریع روشنایی دندان‌ها می‌شود.

2. بلیچینگ خانگی: در این روش، دندانپزشک شخص یک سفارشی‌سازی شده میکس بلیچینگ را تهیه می‌کند که شامل یک ترکیب بلیچینگ است که باید درون ظروفی مانند تراشه‌سازی ساخته شده و روی دندان‌ها قرار داده شود. شخص باید این ترکیب را به مدت مشخصی در طول روز (معمولاً چند ساعت) استفاده کند. این فرایند معمولاً تا چند هفته طول می‌کشد و نتیجه‌ای تدریجی را ایجاد می‌کند.

مهم است بدانید که بلیچینگ دندان ممکن است نتایج متفاوتی برای هر فرد داشته باشد و نتایج دقیقی در مورد مدت زمان و میزان سفیدی حاصله قبل از انجام روش، قابل پیش‌بینی نیست. همچنین، بلیچینگ دندان ممکن است باعث حساسیت دندان‌ها شود که معمولاً به موقتی بودند و پس از مدتی بهبود می‌یابند. برای بررسی اینکه آیا بلیچینگ دندان مناسب شماست یا نه، بهتر است با دندانپزشک خود مشورت کنید.

اطلاعات بیشتر: متخصص ایمپلنت دندان در تهران

 

عوارض بلیچینگ دندان چیست؟

بلیچینگ دندان ممکن است عوارض و اثرات جانبی زیر را به همراه داشته باشد:

1. حساسیت دندان: این یکی از شایع‌ترین عوارض بلیچینگ دندان است. مواد بلیچینگ ممکن است باعث حساسیت دندان شوند و در برخی از افراد، حساسیت به سرما و گرما افزایش یابد. این حساسیت معمولاً موقتی است و پس از مدتی بعد از پایان بلیچینگ بهبود می‌یابد. استفاده از محصولات حاوی فلوراید و مسواک‌ها و مخلوط‌های خاص ممکن است به کاهش حساسیت کمک کند.

2. تحریک لثه و بازیابی لثه: در برخی از موارد، ممکن است بلیچینگ دندان باعث تحریک و التهاب لثه شود. این مساله معمولاً پس از پایان بلیچینگ بهبود می‌یابد. اگر التهاب لثه پس از بلیچینگ دندان به شدت ادامه دارد، بهتر است به دندانپزشک خود مراجعه کنید.

3. تغییر رنگ و ساختار دندان: بلیچینگ دندان ممکن است باعث تغییر رنگ و ساختار دندان شود، به خصوص اگر به طور نادرست انجام شود یا در مدت طولانی استفاده شود. این مساله معمولاً برای بلیچینگ‌های خانگی بیشتر صدق می‌کند. به همین دلیل، مهم است بلیچینگ دندان را توسط یک دندانپزشک متخصص انجام دهید و دستورالعمل‌ها را به دقت دنبال کنید.

4. آسیب به لایه مینای دندان: استفاده بیش از حد و نادرست از مواد بلیچینگ ممکن است به لایه مینای دندان آسیب برساند. این می‌تواند باعث احساس درد و حساسیت دن

دان شود و نیازمند درمان اضافی باشد.

برای جلوگیری از عوارض ناخواسته، بهتر است قبل از شروع بلیچینگ دندان، با دندانپزشک خود مشورت کنید و دستورالعمل‌ها و محصولات توصیه شده را به دقت رعایت کنید.

چه عللی باعث تغییر رنگ دندان ها می‌شوند؟

تغییر رنگ دندان‌ها ممکن است به عوامل مختلفی برگردهد. برخی از علل تغییر رنگ دندان‌ها عبارتند از:

1. فرایند طبیعی و پیر شدن: همانطور که ما می‌پیش‌بینیم، با عبور زمان، دندان‌ها ممکن است کمی تغییر رنگ کنند. این ممکن است به دلیل لایه زغالی‌شدن و ناپایداری رنگ داخلی دندان‌ها باشد.

2. مصرف غذاها و نوشیدنی‌های مشکل‌ساز: برخی از غذاها و نوشیدنی‌ها می‌توانند به رنگ دندان‌ها آسیب برسانند و آنها را تیره یا زرد کنند. به‌عنوان مثال، قهوه، شاه‌توت، سیب‌زمینی، سوسیس و کچاپ ممکن است رنگ دندان‌ها را تغییر دهند.

3. مصرف تنباکو: استعمال سیگار و تنباکو باعث تولید لکه‌های زرد روی دندان‌ها می‌شود و رنگ طبیعی آنها را تغییر می‌دهد.

4. برخی داروها: مصرف برخی داروها مانند تتراسایکلین‌ها در دوران رشد دندان‌ها می‌تواند رنگ آنها را تیره کند. همچنین، برخی داروهای آنتی‌دپرسانت‌ها، آنتی‌هیستامین‌ها و داروهای رویش دندان نیز ممکن است روی رنگ دندان‌ها تأثیر بگذارند.

5. آسیب و صدمات: ضربه‌ها، شکستگی‌ها و آسیب‌های دیگری که به دندان وارد می‌شود، می‌تواند رنگ دندان را تغییر دهد.

6. بیماری‌های داخلی: برخی بیماری‌های داخلی مانند بیماری‌های ریشه، عفونت

‌های لثه و نارسایی کلیه ممکن است به تغییر رنگ دندان‌ها منجر شوند.

7. برخی عوامل دیگر: عواملی مانند ژنتیک، عوامل محیطی، مصرف زیاد فلوراید در دوران تشکیل دندان و ترکیبات شیمیایی در آب آشامیدنی نیز ممکن است بر رنگ دندان‌ها تأثیر بگذارد.

در صورت تمایل به تغییر رنگ دندان‌ها، مشاوره با دندانپزشک خود در مورد روش‌های مناسب بلیچینگ دندان و مراقبت‌های لازم می‌تواند به شما کمک کند.

بیشتر بدانید: بهترین متخصص عصب کشی دندان در شمال تهران

بلیچینگ دندان تا چه حد به سفید شدن دندان‌‎ها کمک می‌کند؟

بلیچینگ دندان می‌تواند به حدود زیادی به سفید شدن دندان‌ها کمک کند، اما نتیجه نهایی بستگی به عوامل مختلفی دارد، از جمله:

1. میزان تیرگی اولیه دندان: بلیچینگ دندان به طور معمول بر روی دندان‌هایی که تیرگی نسبتاً کمتری دارند، تأثیر بهتری دارد. در صورتی که دندان‌ها دارای تیرگی شدید یا لکه‌های داخلی قوی باشند، نتیجه ممکن است کمتر قابل مشاهده باشد.

2. نوع بلیچینگ دندان: استفاده از بلیچینگ دندان در مطب دندانپزشک با مواد بلیچینگ قوی‌تر ممکن است به نتایج سفیدتر و روشن‌تری منجر شود. بلیچینگ خانگی نیز می‌تواند به سفید شدن دندان‌ها کمک کند، اما نتایج معمولاً کمی کمتر قابل مشاهده هستند.

3. عوامل شخصی: پاسخ هر فرد به بلیچینگ دندان ممکن است متفاوت باشد. عوامل مانند حساسیت دندان، ساختار دندان، رژیم غذایی و عوامل ژنتیکی ممکن است بر روی نتیجه بلیچینگ دندان تأثیر بگذارند.

4. رعایت دستورالعمل‌ها: رعایت دقیق دستورالعمل‌ها و توصیه‌های دندانپزشک برای استفاده از مواد بلیچینگ خانگی یا روش مطب می‌تواند به بهبود نتیجه کمک کند.

به طور کلی، بلیچینگ دندان می‌تواند به سفید شدن دندان‌ها کمک کند و نتیجه‌ای مشهود به نظر بیاورد، اما انتظار داشتن دندان‌های براق و سفید کاملاً همانند تصاویر ت

بلیغاتی ممکن است غیر واقعی باشد. همچنین، نتایج بلیچینگ دندان ممکن است با گذر زمان و مصرف مواد غذایی و نوشیدنی‌های مشکل‌ساز دوباره تیرگی کنند.

 


:: بازدید از این مطلب : 109
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : شنبه 3 تير 1399 | نظرات ()
نوشته شده توسط : Aref

ارتودنسی با روش دیمون

دیمون (Damon) یکی از روش‌های درمان ارتودنسی است که ابتدا در سال ۱۹۹۳ توسط دکتر دمون طراحی شده و پس از آن مورد توسعه و بهبود قرار گرفته است. روش دیمون، یکی از پیشرفته‌ترین روش‌های درمان ارتودنسی محسوب می‌شود که با استفاده از براکت‌های خاص و سیم‌هایی با قدرت بالا، امکان حرکت دندان‌ها را با کمترین اصابت به دندان های اطراف فراهم می‌کند.

در روش دیمون، براکت‌هایی با سیستم دیمون بر روی دندان‌ها قرار می‌گیرند که به کمک یک دریچه خاص در آنها، سیم‌هایی با قدرت بالا بر روی دندان‌ها اعمال می‌شوند. با استفاده از این سیم‌های خاص، فشار مستقیمی بر روی دندان‌ها وجود ندارد و به دندان‌ها اجازه داده می‌شود تا به صورت طبیعی در جهت حرکت خود حرکت کنند. این سیم‌ها به طور مداوم تنظیم می‌شوند تا بهترین نتیجه درمانی حاصل شود. از مزایای روش دیمون می‌توان به کاهش زمان درمان، کاهش تعداد مراجعات بیمار به دندانپزشک، کاهش نیاز به خارج کردن دندان‌ها و افزایش راحتی بیمار در طول درمان اشاره کرد. با این حال، این روش نیز همانند هر روش درمانی دیگری، دارای محدودیت‌ها و عوارضی مانند درد و خستگی در ابتدای درمان، محدودیت‌های غذایی و نیاز به مراقبت‌های خاصی است. همچنین، این روش درمانی در برخی موارد به دلیل پیچیدگی کاربردی و فنی، نیاز به تجربه و مهارت بالای دندانپزشک دارد. بنابراین، برای انتخاب روش درمانی مناسب برای خود، بهتر است با دندانپزشک خود مشورت کنید.

اطلاعات پزشکی: هزینه جراحی دندان

تفاوت ارتودنسی دیمون با براکت های معمولی

تفاوت‌های بین ارتودنسی دیمون و براکت‌های معمولی به شرح زیر است:

۱- سیم‌های خاص: در روش دیمون، سیم‌هایی با قدرت بالا استفاده می‌شود که به کمک یک دریچه خاص در براکت‌ها به دندان‌ها اعمال می‌شوند. این سیم‌ها به دندان‌ها اجازه می‌دهند که به صورت طبیعی حرکت کنند و فشار مستقیمی به دندان‌ها وارد نمی‌کنند. در مقابل، سیم‌های براکت‌های معمولی به صورت مستقیم بر روی دندان‌ها اعمال می‌شوند.

۲- براکت‌های خاص: در روش دیمون، براکت‌های خاصی با سیستم دیمون بر روی دندان‌ها قرار می‌گیرند. این براکت‌ها دارای یک دریچه خاص هستند که به سیم‌های خاص اجازه می‌دهد بدون نیاز به بندهای روی دندان‌ها، به دندان‌ها اعمال شوند. در براکت‌های معمولی، بندهایی روی دندان‌ها قرار می‌گیرند که سیم‌ها به آنها بسته می‌شوند.

۳- کاهش درد: روش دیمون به دلیل کمترین اصابت به دندان‌های اطراف و استفاده از سیم‌های با قدرت بالا، می‌تواند باعث کاهش درد در طول درمان شود.

۴- کاهش زمان درمان: به دلیل استفاده از سیم‌های با قدرت بالا و کمترین اصابت به دندان‌های اطراف، روش دیمون می‌تواند باعث کاهش زمان درمان شود.

۵- کاهش تعداد مراجعات: با توجه به کاهش زمان درمان، تعداد مراجعات بیمار نیز کاهش می‌یابد.

با این حال، این روش نیز همانند هر روش درمانی دیگری، دارای محدودیت‌ها و عوارضی مانند درد و خستگی در ابتدای درمان، محدودیت‌های غذایی و نیاز به مراقبت‌های خاصی است. در نتیجه، برای انتخاب روش درمانی مناسب برای خود، بهتر است با دندانپزشک خود مشورت کنید.

مطلب پیشنهادی: بهترین متخصص دندانپزشکی در شمال تهران

مزایای ارتودنسی با روش دیمون 

در روش ارتودنسی دیمون، برای اصلاح مشکلات دندانی از برخی ابزارها و تکنیک‌های جدید استفاده می‌شود که می‌تواند به مزایای زیر منجر شود:

  1. اصلاح سریع‌تر: با استفاده از این روش، اصلاح مشکلات دندانی به صورت سریع‌تر انجام می‌شود. برای مثال، برخی بیماران تا ۴ ماه زمان ارتودنسی را کاهش داده‌اند.

  2. کمترین استفاده از الاستیک: از آنجا که این روش برای حرکت دادن دندان‌ها از قوانین فیزیکی استفاده می‌کند، استفاده از الاستیک بسیار کمتر است. این به معنی کمترین تحریک دهنده برای دندان‌ها و کمترین درد برای بیمار است.

  3. بهبود استفاده از سیستم براکت: این روش با استفاده از براکت‌های کوچکتر و با دقت بیشتری، بهبود ارتباط بین براکت و دندان را فراهم می‌کند. این به معنی کاهش شانس ایجاد شکستگی و یا حرکت ناخواسته براکت است.

  4. کمترین تحریک درد: با استفاده از این روش، بیماران تحریک درد کمتری در طی فرآیند ارتودنسی تجربه می‌کنند. این به دلیل کمترین استفاده از الاستیک و تکنیک‌های کم درد و غیر تهاجمی است.

  5. جلوگیری از ایجاد مشکلات جانبی: این روش با استفاده از تکنیک‌های مختلف، ایجاد مشکلات جانبی مانند جراحی و یا حرکت ناخواسته دندان‌ها را کاهش می‌دهد.

  6. برطرف کردن مشکلات بیشتر: به دلیل استفاده از تکنیک‌های نوین، این روش می‌تواند مشکلات دندانی پیچیده را نیز برطرف کند. این به معنی این است که بیماران با مشکلات پیچیده مانند خط‌های لبخند نامنظم و یا فاصله‌های بزرگ بین دندان‌ها نیز می‌توانند از این روش استفاده کنند.

اطلاعات مفید پزشکی: فوق تخصص ایمپلنت دندان

انواع بریس های دیمون

بریس‌های دیمون، این وسیله‌های کوچک و مخروطی هستند که در روش ارتودنسی دیمون استفاده می‌شوند. این بریس‌ها با حرکتی آهسته و پیوسته، دندان‌ها را به سمت جایگاه درست خود حرکت می‌دهند. تعدادی از انواع بریس دیمون عبارتند از:

  1. بریس دیمون Q: این بریس برای اصلاح مشکلات بیشتری مانند خط‌های لبخند نامنظم و یا فاصله‌های بزرگ بین دندان‌ها استفاده می‌شود. این بریس دارای روکشی است که باعث می‌شود دندان‌ها به سمت یکدیگر حرکت کنند.

  2. بریس دیمون 3: این بریس برای اصلاح مشکلات کمتری نظیر تورم و جا به جا شدن دندان‌ها استفاده می‌شود. این بریس دارای یک بالا و پایین است که به دندان‌ها چسبانده می‌شود و با حرکتی آهسته، دندان‌ها را به سمت جایگاه درستشان حرکت می‌دهد.

  3. بریس دیمون 5: این بریس برای تعدیل پروفیل و تنظیم پروژکشن دندان‌ها استفاده می‌شود. این بریس دارای یک دایره با شاخه‌های مختلف است که به دندان‌ها چسبانده می‌شود و با حرکت آهسته، دندان‌ها را به جایگاه درستشان حرکت می‌دهد.

  4. بریس دیمون لایت: این بریس برای اصلاح مشکلات دندانی کمتری مانند تورم و فاصله‌های کوچک بین دندان‌ها استفاده می‌شود. این بریس دارای یک تکه چسب است که به دندان‌ها چسبانده می‌شود و با حرکت آهسته، دندان‌ها را به سمت جایگاه درستشان حرکت می‌دهد.

همه این بریس‌های دیمون، برای ارتودنسی موثر و آسان‌تر، با قالب‌های شفاف و سفیدگوشه‌ها طراحی شده‌اند.

 


:: بازدید از این مطلب : 131
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : چهار شنبه 31 خرداد 1399 | نظرات ()
نوشته شده توسط : Aref

محدودیت های غذایی در طول درمان ارتودنسی

درمان ارتودنسی، که به منظور اصلاح ناهنجاری های دندانی و فکی بکار می رود، ممکن است به محدودیت های غذایی منجر شود. این محدودیت ها به عنوان بخشی از درمان، به منظور حفظ دندان های درمان شده و جلوگیری از خرابی های بیشتر اعمال می شوند. برخی از محدودیت های غذایی عبارتند از:

۱- اجتناب از خوردن غذاهای سخت و سفت: مانند آجیل، بستنی، سیب و غیره، زیرا این غذاها می توانند سبب شکستگی بندهای دندان های درمان شده شوند.

اطلاعات بیشتر: متخصص ارتودنسی ثابت در شمال تهران

۲- اجتناب از خوردن غذاهای لزج: مانند کارامل، بستنی، خمیر آدامس و غیره، زیرا این غذاها می توانند به برقراری ارتباط بین استوای دندان های درمان شده و براکت های ارتودنسیک آنها ضربه بزنند.

۳- اجتناب از خوردن غذاهای سخت و لزج: مانند خردکن، آجیل، بستنی زمستانی و غیره، زیرا این غذاها می توانند به برقراری ارتباط بین استوای دندان های درمان شده و براکت های ارتودنسیک آنها ضربه بزنند.

۴- اجتناب از خوردن غذاهای سرد و گرم: مانند نوشیدنی های یخ زده، آب نبات، چای گرم و غیره، زیرا این غذاها می توانند باعث ایجاد درد و حساسیت در دندان های درمان شده شوند.

۵- اجتناب از خوردن غذاهای شیرین و پر شکر: مانند شیرینی، نوشیدنی های گازدار، شکلات و غیره، زیرا این غذاها می توانند به رشد باکتری ها و تولید اسید در دندان های درمان شده منجر شوند.

این محدودیت های غذایی ممکن است در طول درمان ارتودنسی برای برخی افراد مشکل ساز باشند، اما حفظ این محدودیت ها می تواند به حفظ سلامت دندان های درمان شده و بهبود نتایج درمان کمک کند.

بیشتر بدانید: دکتر متخصص ترمیم دندان در تهران

عادت هایی که در طول درمان ارتودنسی نیاز به تغییر دارند؟

درمان ارتودنسی ممکن است نیاز به تغییر برخی از عادت های روزانه داشته باشد. برخی از عادت هایی که در طول درمان ارتودنسی نیاز به تغییر دارند عبارتند از:

۱- خوردن غذاهای نرم و کوچک: در طول درمان ارتودنسی، باید از خوردن غذاهای سخت و سفت مانند آجیل، سیب و غیره خودداری شود. به جای آن، می توانید از غذاهای نرم و کوچک مانند ماکارونی، نودل، پنیر روبیانی و غیره استفاده کنید.

۲- استفاده از مسواک با سر نرم: استفاده از مسواک با سر نرم، مانند مسواک های پریودونتال، در طول درمان ارتودنسی توصیه می شود. این کار باعث کاهش خطر آسیب دیدگی به براکت های ارتودنسیک و دندان های درمان شده می شود.

۳- استفاده از خمیر دندان مناسب: استفاده از خمیر دندان مناسب و حفظ بهداشت دهان و دندان ها در طول درمان ارتودنسی بسیار مهم است. برای جلوگیری از ایجاد سفیدی براکت های ارتودنسیک و حفظ بهداشت دهان، می توانید از خمیر دندان با فرمولاسیون مناسب و با مقدار کمی فلوراید استفاده کنید.

۴- اجتناب از عادت های بد: برخی از عادت های بد مانند جیغ زدن، گزیدن ناخن و استفاده از دودی های تنباکو در طول درمان ارتودنسی باید قطع شوند. این عادت ها می توانند باعث آسیب دیدگی به براکت های ارتودنسیک و دندان های درمان شده شوند.

۵- استفاده از وسایل محافظتی: استفاده از وسایل محافظتی مانند ماسک حفاظتی و بالا بردن دست در حین تمیز کردن دندان ها می تواند به حفاظت از براکت های ارتودنسیک و دندان های درمان شده کمک کند.

تغییر عادت های روزانه ممکن است در طول درمان ارتودنسی برای برخی افراد مشکل ساز باشد، اما حفظ این تغییرات می تواند به حفظ سلامت دندان های درمان شده و بهبود نتایج درمان کمک کند.



:: بازدید از این مطلب : 125
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : چهار شنبه 31 خرداد 1399 | نظرات ()
نوشته شده توسط : Aref

قهوه چگونه تولید می‎شود؟

تولید قهوه یک فرآیند چند مرحله‌ای است که شامل گرفتن، پالایش و بسته بندی دانه‌های قهوه است. در زیر توضیح مراحل تولید قهوه را برای شما آورده‌ام:
 
۱. کاشت قهوه: قهوه از دانه‌های گیاه قهوه به دست می‌آید. این گیاهان در مناطق با آب و هوای گرم و مرطوب رشد می‌کنند. گیاهان قهوه از بذرهای خود رشد می‌کنند و پس از چند سال، شروع به تولید میوه‌های قهوه می‌کنند.
 
۲. برداشت میوه قهوه: در این مرحله، میوه‌های قهوه از گیاهان برداشت می‌شوند. بسته به نوع قهوه، میوه‌های قهوه می‌توانند به صورت دستی یا با استفاده از ماشین‌های خاصی برداشت شوند.
 
۳. تخلیص دانه‌های قهوه: بعد از برداشت، میوه‌های قهوه به دانه‌های قهوه تبدیل می‌شوند. این فرآیند به عنوان تخلیص یا پالایش شناخته می‌شود. ابتدا پوست خارجی میوه باز می‌شود و سپس دانه‌های قهوه از میوه جدا می‌شوند. پس از جداسازی، دانه‌های قهوه معمولاً خشک می‌شوند تا رطوبت آنها کاهش یابد.
 
۴. خرد کردن و آسیاب کردن: در این مرحله، دانه‌های قهوه خشک شده به اندازه‌های کوچکتر خرد می‌شوند. این عمل به منظور آماده‌سازی قهوه برای استخراج مواد محتوی در آینده است. دانه‌های قهوه می‌توانند به صورت دستی یا با استفاده از ماشین‌های آسیاب کننده خرد شوند.
 
۵. پخت قهوه: در این مرحله، دانه‌های خرد شده قهوه پخت می‌شوند تا طعم و عطر خود را توسعه دهند. پخت قهوه می‌تواند به صورت خانگی یا در نیروگاه‌های قهوه بزرگ صورت گیرد.
 
۶. بسته بندی: پس از پخت قهوه، آن را بسته بندی می‌کنند. این بسته بندی معمولاً در کیسه‌ها یا جعبه‌هایی که قهوه را در برابر رطوبت و عوامل زیان‌دهی محافظت می‌کند، انجام می‌شود. قهوه معمولاً با برچسب‌ها و اطلاعات مربوط به نوع، منشأ و روش تهیه آن بسته بندی می‌شود.
اطلاعات بیشتر: خرید قهوه اسپرسو
 
بعد از این مراحل، قهوه آماده استفاده است و می‌تواند به بازار عرضه شود. هر مرحله در تولید قهوه، به عواملی مانند شرایط آب و هوایی، نوع گونه قهوه و فرآیندهای مورد استفاده وابسته است.

مهم‌ترین خواص قهوه

قهوه، به عنوان یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌ها در جهان، دارای خواص و اثرات متعددی است. در زیر مهم‌ترین خواص قهوه را برای شما ذکر می‌کنم:

۱. اثرات بالقوه روانگردانی: قهوه، به دلیل حاوی کافئین، تحریک‌کننده سیستم عصبی مرکزی است. مصرف مقدار مناسب قهوه می‌تواند برانگیزاننده، تقویت‌دهنده تمرکز و حافظه، افزایش سطح انرژی و افزایش وضوح ذهنی باشد.

۲. افزایش سطح انرژی: کافئین موجود در قهوه، با افزایش سطح ادرنالین (هورمون انرژی) در بدن، باعث افزایش انرژی و کاهش خستگی می‌شود. این ویژگی قهوه می‌تواند برای مبارزه با خواب آلودگی و افزایش کارایی فیزیکی و ذهنی مفید باشد.

۳. اثرات ضد اکسیدانی: قهوه حاوی مقدار زیادی آنتی‌اکسیدان‌ها است که به بدن در مبارزه با رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند. آنتی‌اکسیدان‌ها می‌توانند اثرات زیان‌بار فعالیت‌های متابولیکی و عوامل بیرونی را کاهش دهند و به حفظ سلامت سلول‌ها و بافت‌ها کمک کنند.

لینک مفید: خرید قهوه ترک

۴. افزایش فعالیت متابولیسم: مصرف قهوه می‌تواند به افزایش سرعت متابولیسم بدن کمک کند. این به معنای افزایش سوخت و ساز در بدن است که می‌تواند به کاهش وزن و مدیریت وزن کمک کند.

۵. اثرات محافظتی بر روی برخی بیماری‌ها: برخی مطالعات نشان داده‌اند که مصرف معتدل قهوه می‌تواند باعث کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری‌ها شامل بیماری قلبی عروقی، دیابت نوع ۲، بیماری پارکینسون و بیماری‌های کبدی شود. این خواص معمولاً به عوامل آنتی‌اکسیدانی و ضد التهابی موجود در قهوه نسبت داده می‌شوند.

۷. کاهش ریسک ابتلا به پارکینسون

بیماری پارکینسون هم شرایط عصب‌شناختی پیش‌رونده و به‌خصوصی را رقم می‌زند که شخص را از نظر حرکت و حفظ تعادل دچار مشکل می‌کند. درست مانند آلزایمر، هیچ درمانی برای این بیماری وجود ندارد. با این حال به نظر می‌رسد آن‌هایی که به صورت مداوم قهوه می‌نوشند کمتر در معرض خطر پارکینسون هستند و اساسا با مصرف قهوه سرعت پیشروی بیماری کند می‌شود.

۸. بهبود سلامت قلب

یکی دیگر از خواص قهوه این است که می‌تواند از شما در برابر بیماری‌های قلبی محافظت و در مجموع به سلامت قلب کمک کند. بیماری‌های قلبی و عروقی یکی از اصلی‌ترین علل مرگ‌ومیر در سراسر جهان به حساب می‌آیند. پژوهش‌ها نشان می‌دهد آن‌هایی که روزانه سه الی پنج لیوان قهوه می‌نوشند، به احتمال ۱۵ درصد کمتر با بیماری‌های قلبی و همین‌طور ایست قلبی مواجه خواهند شد. از سوی دیگر قهوه امکان کاهش فشار خون را هم ایجاد می‌کند.

۹. بهبود سلامت اسپرم

پژوهشی در سال ۲۰۰۹ میلادی نشان داد که میانگین جنبندگی اسپرم، همگام با میزان مصرف قهوه افزایش می‌یابد. مردانی که حتی در روز شش لیوان قهوه می‌نوشند، جنبندگی اسپرم بالاتری نسبت به آن‌هایی دارند که قهوه مصرف نمی‌کنند. به طور کلی می‌توان گفت یکی از فواید قهوه برای مردان احتمال کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات است.

۱۰. بهبود سلامت پوست

قهوه حتی برای پوست شما هم مفید است. دانه قهوه حاوی کافئین و اسیدهای کلروژنیک است که خواص ضد التهاب و ضد میکروبی داشته و می‌توانند از شما در برابر آفتاب‌سوختگی محافظت کنند. با مالیدن قهوه مایع یا پودر قهوه به پوست ممکن است قادر به کمک به برخی ناهنجاری‌های پوستی مانند اگزما، پسوریازیس و آکنه باشید.

به هر حال، مصرف قهوه باید به میزان معتدل و با توجه به تحمل شخصی و شرایط سلامتی فرد باشد. همچنین باید توجه داشت که ترکیبات دیگر مانند شیر، قند و افزودنی‌ها ممکن است خواص و اثرات قهوه را تغییر دهند.

مطلب پیشنهادی: تجهیزات قهوه



:: بازدید از این مطلب : 129
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : یک شنبه 28 خرداد 1399 | نظرات ()
نوشته شده توسط : Aref

آیا می‌توان در منزل دندان‌ها را جرم گیری کرد؟

بله، می‌توانید در منزل دندان‌های خود را جرم‌گیری کنید. در حقیقت، وجود ابزارها و محصولات مختلفی که برای جرم‌گیری دندان در منزل عرضه می‌شوند، این کار را برای شما آسانتر می‌کند. این محصولات شامل مسواک‌ها و خمیرهای دندان جرم‌گیری، نخ دندان، غلطک دندان و دستگاه‌های الکتریکی جرم‌گیری دندان می‌شوند.

بهترین راه برای جرم‌گیری دندان‌ها در منزل رعایت بهداشت دهان و دندان منظم است. بهتر است روزانه دو بار، به مدت حداقل دو دقیقه، از مسواک با سر نرم و خمیر دندان جرم‌گیری استفاده کنید. همچنین، استفاده از نخ دندان برای تمیز کردن مواد غذایی میان دندان‌ها بسیار مهم است. از غلطک دندان نیز برای رفع رسوبات و جرم‌های موجود در دندان‌ها استفاده کنید.

با این حال، در برخی موارد، نیاز به جرم‌گیری حرفه‌ای و پیچیده‌تر دندان‌ها ممکن است و بهتر است به یک متخصص جرمگیری دندان مراجعه کنید.

 

مهم‌ترین روش‌های جرم گیری دندان در منزل

در زیر به برخی از مهم‌ترین روش‌های جرم‌گیری دندان در منزل اشاره خواهم کرد:

1. مسواک‌زنی: مسواک‌زنی منظم و صحیح، بهترین راه برای جرم‌گیری دندان‌ها در منزل است. استفاده از مسواک با سر نرم و خمیر دندان جرم‌گیری، روزانه دو بار به مدت حداقل دو دقیقه، توصیه می‌شود. در طول مسواک‌زنی، مسواک را با حرکات نرم و دایره‌ای روی سطح دندان‌ها و لثه‌ها حرکت دهید.

2. استفاده از نخ دندان: استفاده از نخ دندان برای تمیز کردن مواد غذایی و رسوبات میان دندان‌ها بسیار مهم است. از نخ دندان بین دندان‌ها حرکت داده و مواد غذایی مانده را به دقت بین دندان‌ها پاک کنید.

3. استفاده از غلطک دندان: غلطک دندان یک وسیله کوچک است که با حرکات رولینگ روی سطح دندان‌ها، رسوبات و جرم‌های موجود را پاک می‌کند. استفاده از غلطک دندان به عنوان مکملی برای مسواک‌زنی موثر است.

4. استفاده از آب دهان ضد باکتریال: آب دهان ضد باکتریال می‌تواند به کاهش باکتری‌ها و رسوبات در دهان کمک کند. انتخاب یک آب دهان با خواص ضد باکتریال و ضد التهابی می‌تواند مفید باشد.

5. محدودیت مصرف مواد غذایی قندی و اسیدی: مواد غذایی قندی و اسیدی می‌توانند به تئوثایید دندان‌ها و تولید جرم و رسوبات منجر شوند. بهتر است مصرف آن‌ها را محدود کرده و پس از مصرف آن‌ه

ا دهان را با آب بشویید.

6. رعایت بهداشت دهان و دندان: رعایت بهداشت دهان و دندان، شامل مراقبت‌هایی مانند عدم سیگار کشیدن، استفاده از غذاهای سالم و متنوع، نوشیدن آب کافی و مراجعه منظم به دندانپزشک است. این عوامل می‌توانند به حفظ بهداشت دهان و جلوگیری از جرم‌گیری دندان‌ها کمک کنند.

اگر با مشکلات خاصی در دندان‌های خود مواجه هستید، بهتر است به یک دندانپزشک متخصص مراجعه کنید تا درمان مناسب را تعیین و راهنمایی لازم را به شما ارائه دهد.

اطلاعات پزشکی: هزینه عصب کشی دندان

غذاهای مفید برای از بین بردن جرم‌های دندانی

برای کمک به سلامت دهان و دندان خود موارد زیر را در رژیم غذایی خود قرار دهید:

  • سبزیجات: 

    جویدن سبزیجاتی از جمله هویج و کرفس می‌توانند نقش مؤثری در تمیز کردن دندان‌ها داشته باشند. علاوه بر آن نقش مهمی در تقویت لثه‌ها نیز دارند.
  • دانه‌های کنجد:

    می‌توانید دانه‌های کنجد را بدون اینکه قورت بدهید، بجوید و با استفاده از مسواک خشک دندان‌های خود را مسواک کنید. برای اثر گذاری بیشتر می‌توانید این اقدام را 2 بار در هفته انجام دهید.
  • انجیر:

    3 تا 9 عدد مصرف انجیر در روز و بعد از هر وعده غذایی می‌تواند نقش مؤثری در سلامت دهان و از بین بردن جرم‌های دندانی داشته باشد.
علت مؤثر بودن انجیر این است که با مصرف آن، غدد بزاقی تحریک شده و به افزایش ترشح بزاق کمک می‌کند. بزاق نقش بسیار مهمی در از بین بردن جرم‌های دندانی و پاک‌سازی دهان دارد.

جرم گیری دندان در منزل بهتر است یا در کلینیک دندانپزشکی؟

جرم‌گیری دندان در منزل می‌تواند برای حفظ بهداشت دهان و دندان‌ها بسیار مفید باشد، اما در برخی موارد، نیاز به جرم‌گیری حرفه‌ای توسط یک دندانپزشک متخصص وجود دارد. بهتر است در مورد نیاز خود به جرم‌گیری دندان، به وضعیت دندان‌ها، سوابق پرسشنامه بهداشت دهان و دندان و همچنین نصیحت‌های دندانپزشک خود توجه کنید.

در برخی موارد زیر، مراجعه به کلینیک دندانپزشکی برای جرم‌گیری دندان می‌تواند توصیه شود:

1. مشکلات دندانی جدی: اگر دندان‌های شما به مشکلات جدی مانند پوسیدگی شدید، سنگ زدگی شدید، خراشیدگی شدید یا التهاب لثه رسیده باشند، بهتر است توسط دندانپزشک معاینه شوید و نیاز به جرم‌گیری حرفه‌ای را مشخص کنید.

2. جرم‌ها و رسوبات دسترسی دشوار: در برخی موارد، جرم‌ها و رسوبات ممکن است به قدری متمایل باشند که جرم‌گیری در منزل نتواند آنها را به طور کامل پاک کند. در این صورت، دندانپزشک می‌تواند با استفاده از ابزارهای حرفه‌ای و فنون جرم‌گیری پیشرفته، جرم‌ها را به طور کامل از سطح دندان‌ها پاک کند.

3. نیاز به تمیزی عمیق‌تر: در برخی موارد، دندانپزشک می‌تواند با استفاده از فنون جرم‌گیری عمیق‌تر مانند اسکیلینگ (زدودن سنگ زدگی)، پولیش (لایه برداری) و فرایندهای خاص دیگر، دندان‌ها را به طور جامع و کامل تمیز کند.

4. مشاوره دندانپزشکی: در کلینیک دندانپزشکی، دندانپزشک می‌تواند به شما مشاوره‌هایی درباره بهداشت دهان و دندان، راهنمایی در مورد تکنیک‌های صحیح مسواک‌زنی و استفاده از نخ دندان ارائه دهد.

در نهایت، در هر صورت، حفظ بهداشت دهان و دندان و مراقبت منظم از دندان‌ها در منزل و مراجعه به دندانپزشک به منظور بررسی و درمان منظم، برای حفظ سلامت دهان و دندان شما بسیار مهم است.

لینک مفید: ایمپلنت دندان سعادت آباد

 


:: بازدید از این مطلب : 152
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : شنبه 27 خرداد 1399 | نظرات ()
نوشته شده توسط : Aref

مراحل ساخت اپلیکیشن اندروید

 

ساخت یک برنامه اندروید ممکن است شامل چند مرحله اصلی باشد. در زیر، مراحل اصلی ساخت یک اپلیکیشن اندروید را توضیح می‌دهم:

1. بررسی و تعیین نیازها: قبل از شروع به ساخت برنامه، ابتدا باید نیازها و اهداف خود را مشخص کنید. این شامل تعیین اهداف برنامه، قابلیت‌ها، ساختار برنامه و تجربه کاربری می‌شود.

لینک مفید: طراحی سایت پزشکی

2. طراحی واسط کاربری (UI/UX): در این مرحله، طرح‌های گرافیکی واسط کاربری (UI) و تجربه کاربری (UX) برنامه طراحی می‌شوند. این شامل طراحی صفحات، آیکون‌ها، منوها و سایر عناصر گرافیکی است.

3. توسعه برنامه: در این مرحله، کدنویسی برنامه صورت می‌گیرد. شما می‌توانید از زبان‌های برنامه‌نویسی مانند Java، Kotlin یا C# استفاده کنید و با استفاده از ابزارهای توسعه مانند Android Studio، برنامه را پیاده‌سازی کنید. در این مرحله، می‌توانید قابلیت‌ها، منطق و عملکرد برنامه را پیاده‌سازی کنید.

4. تست و اشکال‌زدایی: بعد از توسعه برنامه، نیاز است تا برنامه را تست و اشکال‌زدایی کنید. شما می‌توانید از ابزارهای تست خودکار و دستی برای بررسی صحت و عملکرد برنامه استفاده کنید. همچنین می‌توانید با استفاده از نسخه‌های پیش‌نمایشی برنامه را به کاربران تست‌دهنده بدهید تا بازخورد آنها را دریافت کنید و بهبودهای لازم را اعمال کنید.

5. انتشار برنامه: پس از اطمینان از کارکرد صحیح برنامه و برطرف کردن اشکالات، می‌توانید برنامه را برای انتشار آماده کنید. شما می‌توانید برنامه را به صورت فایل APK دریافت کنید و آن را در فروشگاه Google Play یا سایر منابع معتبر انتشار دهید.

6. پشتیبانی و به‌روزرسانی: پس از انتشار برنامه، شما باید به به‌روزرسانی‌های بعدی برنامه توجه کنید و همچنین از کاربران فیدبک بگیرید و به مشکلات و درخواست‌های آنها پاسخ دهید.

این مراحل تقریبی هستند و ممکن است بسته به نوع برنامه و نیازهای خاص شما تغییر کنند. همچنین، بهتر است با مطالعه منابع و مستندات مربوطه و استفاده از ابزارهای توسعه مناسب، بهبود فرآیند ساخت برنامه خود را مد نظر داشته باشید.

 
 

استانداردهای ضروری ساخت اپلیکیشن حرفه ای

  

ساخت یک اپلیکیشن حرفه‌ای به وجود آوردن کیفیت بالا، عملکرد قابل اعتماد و تجربه کاربری عالی نیاز دارد. در زیر، استانداردهای ضروری برای ساخت یک اپلیکیشن حرفه‌ای را ذکر می‌کنم:

1. طراحی واسط کاربری (UI/UX) حسن: واسط کاربری باید بسیار جذاب، ساده و کارآمد باشد. استفاده از آیکون‌ها و عناصر گرافیکی مناسب، قابلیت دسترسی آسان به قابلیت‌ها و منوها، و فراهم کردن تجربه کاربری ساده و مفهومی برای کاربران از موارد مهم در این بخش است.

بیشتر بدانید: ریدیزاین سایت

2. پاسخگویی و عملکرد بهینه: اپلیکیشن باید سریع بارگذاری شود و پاسخگویی فوری به عملیات کاربر را فراهم کند. این شامل بهینه‌سازی کد، استفاده از روش‌های بهینه برای دسترسی به داده‌ها و استفاده از پردازش موازی است.

3. پشتیبانی از چندین دستگاه و نسخه اندروید: اپلیکیشن باید بر روی چندین دستگاه اندرویدی با اندازه‌های صفحه نمایش مختلف و در نسخه‌های مختلف اندروید قابل استفاده باشد. این بدان معناست که باید برای انواع دستگاه‌ها و نسخه‌های مختلف اندروید تست شده و بهینه شده باشد.

4. امنیت: اطلاعات کاربران باید محافظت شده و حفظ شده باشند. باید استانداردهای امنیتی را رعایت کرده و از رمزنگاری اطلاعات حساس و استفاده از پروتکل‌های امن برای ارتباط با سرورها استفاده کنید.

5. تست و اشکال‌زدایی: قبل از عرضه به بازار، باید برنامه را مورد تست و اشکال‌زدایی قرار دهید. این شامل تست عملکرد، تست کاربری، تست نفوذ و تست سازگاری است. همچنین، پس از عرضه نیز باید به روزرسانی‌ها و تست‌های بعدی را درنظر بگیرید.

6. رعایت قوانین و مقررات: برنامه باید با قوانین و مقررات مربوط به حریم خصوصی، حق نسخه برداری، حق تألیف و سایر قوانین مربوطه مطابقت داشته باشد.

7. به‌روزرسانی‌های منظم: شما باید به‌روزرسانی‌های دوره‌ای را برای بهبود عملکرد، اضافه کردن ویژگی‌های جدید و رفع مشکلات ارائه کنید.

8. داکیومنتاسیون: برنامه باید دارای مستندات کامل و راهنماهای استفاده باشد تا کاربران بتوانند به راحتی از آن استفاده کنند و در صورت نیاز به کمک دسترسی داشته باشند.

اطلاعات مفید: هزینه سئو سایت

این فهرست مربوط به استانداردهای اصلی است که در ساخت یک اپلیکیشن حرفه‌ای باید رعایت شوند. با توجه به نوع برنامه و صنعت مورد نظر، ممکن است استانداردهای دیگری نیز لازم باشد.



:: بازدید از این مطلب : 129
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : شنبه 27 خرداد 1399 | نظرات ()
نوشته شده توسط : Aref

جرم دندان

پلاک پوشش باکتری های موجود در دهان است. مصرف مواد غذایی و نوشیدنی ها بدون مراقبت دندان‌پزشکی مناسب باعث تشکیل پلاک باکتریایی می شود که روی دندان‌ها مینشیند و بسیار چسبناک است. مسواک زدن و کشیدن نخ دندان اگر درست انجام شود می تواند به‌سادگی پلاک را رفع کند و برعکس عدم رعایت مراقبت های دهان و دندان باعث افزایش تشکیل پلاک و التهاب و سوزش لثه می شود، همچنین لثه متورم می شود و برای دفع باکتری ها، مستعد خون‌ریزی می شود.

پلاک اگر حذف نشود در طول زمان سخت می شود و تبدیل به جرم دندانی یا تارتار می‌شود و می تواند باعث از دست رفتن استخوان ها در نزدیکی لثه شود و اگر بازهم از محیط دهان حذف نشود می تواند تا از بین رفتن کامل بافتهای نگهدارنده دندان نیز پیشروی کند.

اطلاعات بیشتر: دندانپزشک خوب خانوم در تهران

پلاک دندان چیست و چگونه می توان از آن رهایی یافت؟

پلاک دندان یک لایه ریز و نرم است که تشکیل می‌شود از باکتری‌ها، پسماند غذایی و مواد دیگری که در دهان ما تجمع می‌یابند. اگر پلاک روی دندانها به مدت طولانی نادیده گرفته شود، می‌تواند به یک لایه سفت‌تر تبدیل شود که به آن سنگ زدگی دندان یا ترتر نیز گفته می‌شود.

برای رهایی از پلاک دندان، مراقبت دهانی منظم و بهداشت دهان و دندان ضروری است. در زیر چند راهکار برای از بین بردن و کاهش پلاک دندان آمده است:

مطلب پزشکی: دکتر لمینت دندان

1. مسواک زدن: مسواک زدن حداقل دو بار در روز (صبح و شب) با یک مسواک نرم و مواد شوینده دندان (معمولاً خمیر دندان حاوی فلوراید) کمک می‌کند تا پلاک روی دندان‌ها کاهش یابد. مسواک زدن به طور صحیح و به مدت حداقل دو دقیقه می‌بایست انجام شود.

2. نخ دندان: استفاده از نخ دندان روزانه می‌تواند به تمیز کردن مناطق دسترسی‌ناپذیر بین دندان‌ها کمک کند و تجمع پلاک را کاهش دهد.

3. آب دهان ضد باکتریال: استفاده از آب دهان حاوی مواد ضد باکتری می‌تواند باکتری‌ها را کشته و پلاک را کاهش دهد. اما باید به خاطر داشته باشید که آب دهان تنها به عنوان یک تکمیلی به مراقبت دهانی استفاده شود و نمی‌تواند جایگزین مسواک زدن و استفاده از نخ دندان باشد.

4. انجام تمیزی دندان حرفه‌ای: مراجعه منظم به دندانپزشک برای تمیزی دندان‌ها و از بین بردن سنگ زدگی‌ها (ترتر) و پلاک از اهمیت بالایی برخوردار است. دندانپزشک با استفاده از وسایل خاص و فنی می‌تواند پلاک را از روی دندان‌ها و سطحهای دیگری که بیشتر ما به آنها دسترسی نداریم، تمیز کند.

اهمیت مراقبت منظم از دهان و دندان‌ها برای جلوگیری از تشکیل پلاک و بیماری‌های دندانی را نباید نادیده گرفت. همچنین، مراجعه منظم به دندانپزشک برای ارزیابی و تمیزی دندان‌ها و مشاوره‌های لازم نیز توصیه می‌شود.

اطلاعات مفید: کامپوزیت دندان در شمال تهران

جرم گیری

جرم‌ گیری دندان برای برداشتن پلاکهای سخت ( با همان جرم دندان ) از دندان ها و لثه مجاور لازم است. در جرمگیری دندان، ابزارهای دستی یا ماشینی برای برداشتن جرم بکار می رود. دندانپزشک عمل جرم‌گیری و صیقلی کردن دندان ها را انجام می دهد تا آنها را از مشکلات بیماری لثه به دور نگه دارد.

ابزارهای مکانیکی با نوک ظریف نیز گاهی برای پاشیدن آب با فشار و ضدعفونی کردن و برداشتن جرم از دندان ها و خط لثه بکار می رود. این روش نه تنها برای رفع جرم، بلکه همچنین برای تمیز نگه داشتن پاکت پریودنتال مؤثر است.

لینک مفید: دکتر بلیچینگ دندان در سعادت آباد



:: بازدید از این مطلب : 135
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : جمعه 26 خرداد 1399 | نظرات ()
نوشته شده توسط : Aref

چرا اسپانیا؟

اسپانیا کشوری تقریبا وسیع و متنوع است و هوای فوق‌العاده‌ای دارد. اسپانیا را کشوری آفتابی می‌دانند اما نه این که همیشه گرم باشد. اما به طور میانگین ۱۳۷ روز از سال هوا آفتابی است.

فرهنگ اسپانیا غنی و جذاب است. غذاهای اسپانیایی خوشمزه و دیدنی‌های اسپانیا بی‌شمار هستند. اسپانیایی‌ها مردمی خون‌گرم و کنجکاوند و به شدت مشتاق به اشتراک گذاشتن فرهنگ خود با دیگران هستند. اسپانیا پس از سقوط مالی گذشته کمی از نظر اقتصادی افت داشته ولی از سال ۲۰۱۵ اقتصاد آنها رو به رشد است و سطح زندگی متعادلی دارند. البته حداقل دستمزد‌ها و متوسط حقوق در مقایسه با کشورهای اروپایی دیگر کمی پایین‌تر است. اما اسپانیا کشوری ارزان برای اقامت در اروپا است. چون ارزش پولی بالایی دارد. مثلا یک بازنشسته در اسپانیا می‌تواند هزینه‌های طبیعی ماهانه خود را داشته باشد و در عین حال کمی پس‌انداز کند.

در اسپانیا به خانواده و آرامش زندگی اهمیت بسیاری داده می‌شود. سیستم سلامت عمومی اسپانیا خاص و ویژه است. به همین دلیل در سال ۲۰۱۹ اسپانیا به‌عنوان سالم‌ترین کشور جهان معرفی شد.

سبک زندگی در اسپانیا

مهاجرت به اسپانیا و زندگی کردن در این کشور به معنی تغییر کامل شیوه زندگی است. به طور قطع یک مهاجر نمی‌تواند از سبک زندگی گذشته خود در کشوری جدید مثل اسپانیا استفاده کند.

در اسپانیا زندگی کمی کند است. شاید به‌عنوان یک مهاجر این نکته برای شما یکی از معایب زندگی در اسپانیا باشد. صبح‌ها مغازه‌ها دیر شروع به‌کار می‌کنند. با کوچک‌ترین دلیل همه جا تعطیل می‌شود. به همین دلیل شاید انجام یک کار کوچک وقت‌گیر شود و به موقع انجام نشود. مثلا در ماه آگوست (اواسط تیر تا اواسط شهریور) اسپانیا کلا به تعطیلات می‌رود و اسپانیایی‌ها را می‌توانید در سواحل پیدا کنید نه در محیط کارشان. اما بعد این تعطیلات یک ماهه تابستانی، زندگی دوباره به روال سابق خود بر می‌گردد. البته زمان زیادی طول نمی‌کشد که خودتان را با شرایط زندگی در اسپانیا سازگار خواهید کرد. بعد از گذر مدتی، تغییرات مثبتی را در سبک زندگی‌تان خواهید دید.

استانداردهای زندگی در اسپانیا

شاخص زندگی در اسپانیا در موارد گوناگون شرایط زندگی در اسپانیا، متفاوت است. به‌عنوان مثال شاخص کار، زندگی، مسکن، بهداشت اجتماع و ایمنی بالاتر از حد متوسط است، اما از نظر درآمد، اشتغال، آموزش و کیفیت محیط زیست کمی ضعیف است. دلیل ضعف درآمدی، کم بودن حقوق در رابطه با تورم کشور است. متوسط درآمد در اسپانیا ۲۰۴۶۸ یورو (۳۰۳.۹۴۹.۸۰۰ تومان) در سال است، بسیار پایین‌تر از میانگین جهانی ۲۷۰۴۷ یورو (۴۰۱.۶۴۷.۹۵۰ تومان) است.

نکته: تمام نرخ‌ها بر اساس قیمت ارز در بازار آزاد بهمن ۹۸ است. (نرخ روز یورو ۱۴.۸۵۰ تومان)

با کیفیت‌ترین شهر از نظر کیفیت شرایط زندگی در اسپانیا، بارسلونا است که در رتبه ۴۳ در بین کشورهای جهان قرار دارد و بعد از آن مادرید در رتبه ۴۹ قرار گرفته است. این رتبه‌بندی بر اساس کیفیت‌سنجی جهانی مرسر (Mercer) است.

مسکن و هزینه‌های آن در اسپانیا

با توجه به شرایط زندگی در اسپانیا، برای خرید مسکن در اسپانیا عجله نکنید. بهتر است ابتدا ملک را اجاره کنید و با منطقه و شهر آشنا شوید و بعد نسبت به خرید اقدام کنید. وقتی تصمیم به خرید گرفتید مطمئن شوید که با تمام قوانین حقوقی خرید ملک آشنا هستید یا از افراد متخصص کمک بگیرید. برای اطلاع از شرایط زندگی در اسپانیا و شرایط مسکن، با بازار املاک اسپانیا آشنا شوید با جلوی تمام مشکلات احتمالی را بگیرید.

قیمت ملک در شهرهای مختلف اسپانیا متفاوت است. قیمت مسکن در مادرید و بارسلونا و شهرهای ساحلی گران‌تر از شهرهای دیگر است.

اگر شرایط زندگی در اسپانیا به شما اجازه خرید ملک را نمی‌دهد و به دنبال اجاره خانه هستید باید انتظار داشته باشید که به طور متوسط در مادرید برای هرمترمربع ۱۱ تا ۲۱ یورو (۱۶۳.۳۵۰ تا ۳۰۶.۱۸۰ تومان) در هر ماه و در بارسلونا ۱۵ تا ۲۲ یورو (۲۲۲.۳۰۰ تا ۳۲۶.۷۰۰ تومان) در هر ماه پرداخت کنید. میزان پرداختی شما ارتباط مستقیمی با محلی که قصد اقامت در آن را دارید، دارد. در سویل و والنسیا اجاره‌ها ارزان‌تر هستند.

اگر قصد خرید خانه را دارید میانگین قیمت هر مترمربع آپارتمان در بارسلونا حدود ۴۵۰۰ تا ۶۰۰۰ یورو (۶۶.۸۲۵.۰۰۰ تا ۸۹.۱۰۰.۰۰۰ تومان) و برای مادرید۴۳۰۰ تا ۶۰۰۰ یورور (۶۳.۸۵۵.۰۰۰ تا ۸۹.۱۰۰.۰۰۰ تومان) است. خانه‌های ویلایی در مناطق اختصایی قیمتی بین ۶۰۰.۰۰۰ تا ۷۰۰.۰۰۰ یورو ( ۸.۹۱۰.۰۰۰.۰۰۰ تا ۱۰.۳۹۵.۰۰۰.۰۰۰ تومان) دارند.

ارزان‌ترین مناطق برای زندگی با توجه به شرایط زندگی در اسپانیا Estremadura، Aragon، Navarre و Castile-La Mancha هستند و گران‌ترین مکان‌های زندگی در اسپانیا جزایر بالئاریک – ایبیزا، مایورکا و منورکا است، که متوسط ​​قیمت خانه‌های لوکس آنها به ۱۰۰۰،۰۰۰ یورو (۱۴.۸۵۰.۰۰۰.۰۰۰) می‌رسد.

هزینه خدمات و ارتباطات در اسپانیا

برخی از خدمات اسپانیا در مقایسه با کشورهای اتحادیه اروپا از قیمت مناسب برخوردار هستند، با این حال، هزینه برق و گاز طبیعی در اسپانیا از بالاترین قیمت در اتحادیه اروپا است.

صورت‌حساب برق به طور متوسط ​​بین ۶۰ تا ۸۰ یورو (۸۹۱.۰۰۰ تا ۱.۱۸۸.۰۰۰ تومان) در ماه در تابستان بسته به نوع سیستم خنک‌کننده متغیر است، اما اگر سیستم گرمایشی در زمستان برقی باشد به ۱۰۰ یورو (۱.۴۸۵.۰۰۰ تومان) هم می‌رسد.

هزینه گاز به طور متوسط در صورتی که برای پخت و پز و سیستم گرمایشی به‌کار رود حدود ۳۵ تا ۴۰ یورو (۵۱۹.۷۵۰ تا ۵۹۴.۰۰۰ تومان) در ماه است.

هزینه اینترنت، تلوزیون و تلفن برای یک قرارداد اولیه ۱۲ ماهه حدود ۲۰ تا ۵۰ یورو (۲۹۷.۰۰۰ تا ۷۴۲.۵۰۰ تومان) در ماه خواهد بود. و یک دقیقه مکالمه داخلی با موبایل به طور میانگین ۱۵/۰ یورو  (۲.۲۲۷ تومان) هزینه دارد.

اطلاعات بیشتر: ویزای کار اسپانیا

هزینه حمل و نقل عمومی در اسپانیا

در اسپانیا سیستم حمل و نقل عمومی گسترده‌ای در تمام شهرها وجود دارد و در صورتی که قصد کاهش هزینه‌ ماهیانه زندگی در اسپانیا را دارید می‌توانید از گزینه‌های ارزان قیمتی مثل مترو، اتوبوس و تاکسی استفاده کنید. کرایه اتوبوس بسته به مسیری که طی می‌کنید بین ۱ تا ۲ یورو (۱۴.۸۵۰ تا ۲۹.۷۰۰ تومان) است. می‌توانید از بلیط‌های ماهانه استفاده کنید که تخفیف در هزینه اتوبوس و مترو قائل می‌شوند.

یکی از مواردی که شرایط زندگی در اسپانیا را برای سالمندان مناسب می‌کند کارت طلایی است. افراد بالای ۶۰ سال می‌توانند از کارت طلایی با هزینه سالانه ۶ یورو (۸۹.۰۰۰ تومان) استفاده کند و بسته به زمان و نوع سیستم حمل و نقلی که استفاده می‌کنند بین ۲۵ تا ۴۰ در صد تخفیف به آنها تعلق می‌گیرد.

هزینه خورد و خوراک در اسپانیا

خرید از سوپر مارکت‌ها هزینه بالایی ندارند. مواد غذایی اساسی مثل شیر، نان و تخم مرغ همه قیمتی زیر یک یورو (۱۴۸۵۰ تومان) دارند. سرو غذا در یک رستوران متوسط در حدود ۴۰ یورو (۵۹۴.۰۰۰ تومان) هزینه خواهد داشت. البته مک دونالد استثنا است و هفت تا هشت یورو (۱۰۳.۹۵۰ تا ۱۱۸.۸۰۰ تومان) هزینه دارد.

هزینه تحصیل در اسپانیا

هزینه تحصیل در مدارس دولتی اسپانیا از طریق مالیات تامین می‌شود. می‌توانید از این مدارس به رایگان استفاده کنید با این شرط که در مدرسه منطقه مسکونی خودتان ثبت‌نام کنید. هیچ شهریه‌ای بابت تحصیل گرفته نمی‌شود به‌جز هزینه مربوط به کتاب‌ها و گاهی کمک‌های مالی به مدارس. تمام دروس در مدارس به زبان اسپانیانی تدریس می‌شود.البته که تحصیل در اسپانیا یکی از روش های اصلی مهاجرت به این کشور است.

اگر ترجیح می‌دهید فرزندان‌تان را در مدارس دو زبانه خصوصی ثبت‌نام کنید شهریه این مدارس بسته به شهر و شهرت مدرسه متغییر است. این بستگی به شما و شرایط زندگی در اسپانیا دارد که چه مدرسه‌ای را انتخاب می‌کنید. بعضی از این مدارس نیمه خصوصی هستند و یارانه از دولت دریافت می‌کنند و هزینه سالانه تحصیل در آنها ۷۰۰ تا ۸۰۰ یورو  (۱۰.۳۹۵.۰۰۰ تا ۱۱.۸۸۰.۰۰۰ تومان) است.

مدارس بین‌المللی در اسپانیا فراوان هستند ولی هزینه بالایی دارند. بین ۴۰۰۰ تا ۸۰۰۰ یورو (۵۹.۴۰۰.۰۰۰ تا ۱۱۸.۸۰۰.۰۰۰ تومان) در سال. این مدارس بر اساس الگوی مدارس آمریکا، انگلیس، فرانسه و چند کشور دیگر، تدریس می‌کنند.

بخش شهریه دانشگاه در هزینه زندگی در اسپانیا به طور میانگین در دانشگاه‌های دولتی و برای مدرک کارشناسی (لیسانس) بین ۶۸۰ تا ۱۲۸۰ یورو (۱۰.۰۹۸.۰۰۰ تا ۱۹.۰۰۸.۰۰۰ تومان) در سال است. دانشگاه‌های خصوصی بخش بیشتری از هزینه زندگی در اسپانیا را به خود اختصاص می‌دهند. حدود ۵۵۰۰ تا ۱۸۰۰۰ یورو (۸۱.۶۷۵.۰۰۰ تا ۲۶۷.۳۰۰.۰۰۰ تومان) در سال.

برای یادگیری زبان اسپانیانی هم با توجه به سطح مورد نظرتان و شرایط زندگی در اسپانیا، باید در هر دوره بین ۱۵۹ تا ۴۰۰ یورو (۲.۳۶۱.۱۵۰ تا ۵.۹۴۰.۰۰۰ تومان) هزینه کنید.



:: بازدید از این مطلب : 132
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : چهار شنبه 24 خرداد 1399 | نظرات ()
نوشته شده توسط : Aref

۲۰ مزیت برتر طراحی سایت با وردپرس

 

۱.استفاده آسان و راحت

وردپرس به شما کمک میکند تا بدون نیاز به دانش برنامه نویسی و کد گزاری بتوانید وب سایت خود را طراحی کنید و مانند استفاده از ماکروسافت ورد نوشته های خود را ویرایش کنید.

این ویژگی به این برنامه کمک کرده تا افراد زیادی مایل باشند تا طراحی سایت وردپرس انجام دهند همچنین مورد علاقه بسیاری از طراحان وب نیز قرار گرفته و استفاده از کدهای سخت و پیچیده مانند html،cssو php  را از بین برده است.میتوانید از طراحی سایت فوری هم استفاده کنید.

شما میتوانید برای طراحی سایت وردپرس قالب های آماده ای که در این زمینه وجود دارند را انتخاب کنید،و اگر قصد طراحی حرفه ای را دارید میتوانید از کارشناسان ما در توشن راهنمایی بخواهید تا با مناسبترین قیمت یک سایت حرفه ای داشته باشید.

۲.بروزرسانی مداوم و پایداری

وردپرس برای هماهنگی و به روز شدن وب سایتها با توجه به نیاز کاربران و به روز شدن تکنولوژی ها همواره در حال بروزرسانی است این یکی از مهترین قابلیت های وردپرس است و اینکه شما برای آپدیت و به روز رسانی آن نیازی نیست هزینه ای پرداخت کنید،وردپرس با توجه به نیاز طراحان و کاربران بروز رسانی را انجام میدهد.

مطلب مفید: بهترین شرکت سئو سایت

۳.وجود تم های جذاب

یکی از ویژگی های بسیار خوب وردپرس وجود تم های بسیار زیادی است که برای آن موجود است،قالب هایی که بسیاری از آنها رایگان هستند و قابلیت سفارشی سازی را نیز دارند.

۴.وجود پلاگین های رایگان

پلاگین ها یا افزونه ها ماژول هایی هستند که بروی سایت شما نصب میشوند،و شما با استفاده از آنها میتوانید قابلیت های مختلفی را به وب سایت خود اضافه کنید،که در وردپرس بسیاری از پلاگین های کاربردی رایگان هستند و شما به راحتی میتوانید آنها را نصب کنید.

۵.مناسبترین قیمت برای طراحی سایت

اگر قصد طراحی سایت دارید و قیمت طراحی سایت برای شما مهم هست،به شما پیشنهاد میکنیم حتما با شرکت هایی کار طراحی سایت خود را انجام دهید که با وردپرس کار میکنند،وردپرس علاوه بر قیمت طراحی سایت مناسب،هزینه نگه داری و بروز رسانی مناسبتری به نسبت سایر cms  ها دارد.

۶.بهینه سازی و ساختار سئو

با استفاده از وردپرس شما به راحتی میتوانید ساختار نوشته ها و سایت خود را از نظر تگ گذاری ها(h1,h2,h3,…) و با استفاده از افزونه های مربوط بهینه سازی کنید.

۷.سرعت بالای وردپرس

ساختار وردپرس به گونه ای طراحی شده که بر روی سرعت بارگزاری آن بسیار تاثیر گذار بوده،ساختاری بسیار تمیز واضح که کاربران را به خاطر سرعت بالا

به سوی خود میکشاند. 

اطلاعات بیشتر: طراحی سایت شرکتی

۸.بهترین محیط برای مدیریت محتواها

مدیریت محتوا در وردپرس بسیار آسان است،محیطی کاملا شبیه به word که این محیط کار را برای شما ساده تر میکند،و شما به آسانی میتوانید محتوا های خود را مدیریت کنید.

۹.همه گیر بودن وردپرس

وردپرس با وجود جامعیت ولی به دلیل استفاده آسان و نداشتن نیاز به تخصص حرفه ای در زمینه انواع نرم افزارهای اختصاصی و ابزاهای آنها مورد استقبال تمام کسانی است که تمایل دارند برای خود وب سایت طراحی کنند.

۱۰.قابلیت اشتراک گزاری

اشتراک گزاری مطالب در وردپرس بسیار ساده است به دلیل اینکه خود وردپرس این ویجت ها را طراحی کرده و شما میتوانید مطالب خود را در شبکه های اجتماعی به اشتراک بگذارید.



:: بازدید از این مطلب : 128
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : چهار شنبه 24 خرداد 1399 | نظرات ()